Lauf- oder Gangschule (Analyse & Trainingspakete)

Kommen Sie in bequemer Sportkleidung und bringen Sie geeignete Sportschuhe mit. Für eine Laufanalyse empfehlen sich die Laufschuhe, die Sie auch normalerweise beim Training verwenden. Außerdem möglichst eng anliegende Kleidung und Oberteil und Sporthose in unterschiedlichen Farben.
Zu Beginn analysieren wir Ihren individuellen Lauf- beziehungsweise Gangstil. Anschließend richtet sich das Training gezielt nach Ihrer Ausgangssituation und Ihren persönlichen Zielen.

Die biomechanische Lauf- oder Ganganalyse dauert etwa 30 Minuten und kostet 39 €. Die darauf aufbauende Lauf- oder Gangschule umfasst sechs Trainingseinheiten à 60 Minuten. Die Laufschule für 299 € findet in einer Kleinstgruppe mit maximal zwei weiteren Teilnehmern statt. Wenn Sie eine vollständig individuelle Betreuung wünschen, können Sie das Einzelcoaching für 499 € wählen.

Die Laufschule richtet sich ausdrücklich nicht nur an ambitionierte Läufer. Sie eignet sich für Kinder, Jugendliche, Erwachsene und Senioren ebenso wie für Patienten, Hobby-, Amateur- und Leistungssportler.
Sportler können gezielt an Lauftechnik, Laufökonomie und Performance arbeiten. Für Patienten stehen beispielsweise Bewegungsqualität, ein sichereres Gangbild sowie das Wiedererlernen günstiger Bewegungsmuster im Vordergrund. Die Laufschule kann damit sowohl zur Leistungsoptimierung als auch zur Prävention und Rehabilitation eingesetzt werden.

Ja, eine Kostenerstattung ist möglich. Unsere Lauf- und Gangschule ist als §20-Präventionskurs zertifiziert. Nach erfolgreicher Teilnahme erhalten Sie eine Teilnahmebescheinigung, die Sie bei Ihrer gesetzlichen Krankenkasse einreichen können.
Die genaue Höhe des Zuschusses hängt von Ihrer Krankenkasse ab und liegt in der Regel zwischen mindestens 70 € und bis zu 100 % der Kurskosten. Wir empfehlen Ihnen, die konkrete Erstattung vorab bei Ihrer Krankenkasse zu erfragen.

Klassisches Lauftraining konzentriert sich häufig auf Kilometer, Tempo und Kondition. In der Laufschule steht zunächst die Frage im Mittelpunkt: Wie bewegen Sie sich eigentlich?
Dafür analysieren wir Ihren Lauf- oder Gangstil biomechanisch und betrachten vorhandene Bewegungsmuster. Anschließend trainieren wir die neuromuskuläre Ansteuerung, optimieren Technik und Biomechanik und schaffen mit gezieltem Kraft- und Beweglichkeitstraining die notwendigen körperlichen Voraussetzungen.
Das macht die Laufschule auch für Menschen interessant, die gar keine klassischen Läufer sind, sondern ihr Gangbild, ihre Bewegungsqualität oder ihre körperliche Leistungsfähigkeit verbessern möchten.